EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS RÁPIDO EM CASA | Como Aumentar Bumbum! Exercícios Para Gluteos

74Visualizações 2020/9/25
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Comentários de usuários
  • Jéssica

    Eu consegui fazer kkk meu corpo tá ficando bonito agora❤️ agradeço muito pelo os exercícios, vai mudar minha vida agora????

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  • danielle barbosa Pereira

    Amo esses exercícios faço eles todos os dias 5x por semana estou com as pernas lindas antes eu tinha pouco bumbum agora eu está bem legal tem +Ou menos 2 anos q peguei firme por isso mudei tudo alimentação exercícios 5 ×Por semana 30 minutos em casa eu mudei

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  • Dalila la12

    Se quiserem pode usar uma sacola branca tbm para segurar.

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  • Cris Lara

    Parece que é fácil kkkkkk????????

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  • Mariana Corrêa

    Eu fiz os exercícios quinta feira, o tem foi o dia de descanso e hoje vou fazer de novo. Mas estou sentindo dores nas pernas na hora de sentar e subir escadas, é normal? Posso continuar fazendo?

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  • luana fidélis

    Adoroooo esses exercícios! Obrigada pelo ensinamento????

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  • Karen Ramirez

    Que buenos ejercicios????

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  • Faysel Bouzidi

    Grazie mille ????????????????????????

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  • Lopes Lopes

    Vi o vídeo e nem precisei fazer que já fiquei com o bumbum na nuca.????

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  • Gracilda Lira Lira

    Parece ser muito bom mesmo! Vou agora me escrever, você merece lindaaaa!!!????????????????

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  • ꧁丹れれ丹 ꧂

    É obrigatório o elástico?

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  • Cidinha Lucas

    Serve para idosos, tbm?

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  • Luz Duque

    Gracias por favor vídeo para brazos un saludo desde Colombia

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  • Betzi!!

    Cuántas veces por semana hermosa ♥️?

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  • sara Beatriiz

    Alguém me ajuda gente eu sou muito magra,eu queria q meu quadril fosse largo mais ele não é meu osso do quadril até marca em algumas roupas principalmente em vestidos oq eu fasso para ele ficar largo ? @alguém.

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  • milenacarla Bezerradesousa

    Boa tarde mais quem não tem o elativo pode fazer

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  • Marta Pereira

    Eu tenho o elastico vermelho, verde, azul.

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  • Elizabeth Ferreira

    Força , está doendo ,não acabamos ufa ,.... Vou comprar o elástico ????????

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  • Maria José

    Adorei muito vou fazer gratidão

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  • Fernanda Silva

    Gostei dela conversa bem descontraida

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  • Sanjuana Medina

    Muchas gracias. ????????????????

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  • Lucilene Maga

    Se fas 3 veses na semana

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  • Sandra La Cubana

    Very good ???? I'm gonna try it ????

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  • Vihh Games

    Arrazaaa sucesso Beijosss Vamoo malhar galeraaaa

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  • Júlia Gacha Lima

    Meu essa adrenalina É muito legal eu quero muito falar com meu corpo muito lindo sabe eu tô no início da minha fase para adolescente sabe já tenho 11 mas eu quero ter um corpo lindo perfeito maravilhoso eu queria saber Será que fazer aulas tipo de karatê perde peso

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  • Лиана Шафигуллина

    Резинка на сколько кг?

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  • Marcia Silva

    Boa tarde Quantos dias na semana pode fazer os exercícios?

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  • İlyasAleskerli

    O my good thank yoy❤❤❤❤❤❤❤

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  • Magda Urrutia

    Muy buena rutina, Gracias!

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  • Thiene Maia

    Amei o vídeo .vou começar a fazer.

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  • Speak Paraense

    Tá doendo (Nadja Neymar)

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  • jannesilvaflor flor

    EMAGRECI MINHA BUNDA SUMIU????????????????

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  • Taina Tejada

    Bonito ejercicio me gusto gracias????❣

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  • Luz Duque

    Gracias por favor vídeo para brazos un saludo desde Colombia

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  • Dudaa Lopes

    Gente alguem sabe o que substitui esse elastico??

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  • Graziele Grazzy

    Vou fazer mesmo sem elástico, fé q vai da certo! ♡

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