COMO MUDAR O QUE TE INCOMODA NO SEU CORPO? – AS PAZES COM O ESPELHO

57Visualizações 2020/9/26
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Comentários de usuários
  • Jamille Santana

    Tava pensando em comprar uma balança, mas já desistir kkk. Estou bem animada já emagreci 7kg graças ao exercício em casa amo essa mulher está mudando minha vida????????. Bom dia brasilllll

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  • Mayara Cruz

    Onde vende auto estima?? Fala mais sobre auto estima.. Sofro muito porque quero emagrecer, mas uma compulsão alimentar terrível me persegue, e depois vem a tristeza a culpa... Só queria ser magra... Preciso focar... Beijosss

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  • Fora obesidade #Cristiani Chris

    Bom,dia professora maravilhosa,lira tu tem me ajudado bastante, obgda minha flor,cheguei no fundo do poço com quase 151;ontem mim pesei 144…lira conheci,o programa exercício em casa,com a YouTube Dicas da Rafah de sape na Paraíba nota,ela e sua fã,..bjos..

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  • claudia costa

    Eu odeio minha barriga. Pois não consigo emagrecer. Sou ansiosa demais e com isso engordo. Não sou de comer muito. Tá difícil viu....

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  • Alessandra Petniunas

    Kkkkkkkk eu tenho balança. E subo nela todos os dias...kkkkkkkk mas comprei pq a nutricionista mandou me pesar toda manhã.

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  • Andreia Virgilio Poli

    Bom dia, gostei das boas dicas de motivação para alcançar um objetivo de cada vez.

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  • Daiane De Jesus Da Silva

    Bom dia, a minha barriga ficou grande dps que tive filho ,tenho 29 anos e peso 52 kg, acho que o meu caso é o que vc disse que é quando os ossos se afastam ,me ajude o exercício certo só pra barriga? Obrigado ????

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  • Regina D'Ávila

    Amoooo teus vídeos! ❤ Arrasando nos conteúdos como sempre... ????????????????????????

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  • Angelasilvasantos Andrade

    Bom dia Deus abençoe a todos

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  • Jeani Ariel

    Alguém me ajuda pelo amor de Deus. Senhor levanta pessoas pra me ajudar em nome de Jesus, eu preciso, eu imploro, eu clamo. Estou a dois dias nessa situação. Não é possível meu pai tantas coisas que vejo as pessoas gastarem com bobagens, mas uma necessidade, não tem quem ajude. Tenha misericórdia senhor, pq o senhor conhece a minha situação.

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  • Liliane Regailo

    Disse tudo "tampe os ouvidos para os comentários negativos" isso é para tudo na vida sério, obrigada professora eu acompanho vocês a algum tempo e gosto muito, continuem esse trabalho incrível!!! ????????❤️????

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  • Mirian Jesus lima

    Bom dia ???? estou insastifsita com meu braço e mais grosso do que gostaria que fosse ????❤️

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  • jenikelly Silva

    Eu comecei a pouco mais de um mês os exercícios focada na barriga no primeiro mês perdi 4 quilos mais agora parou não vejo muita diferença no espelho porém nas roupas ja vi muita diferença tenho 1.60 com estava com 73 kilos tive três gestações completas e um aborto a última a pouco mais de quatro meses mais estou focada e vou conseguir

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  • Nina Villas Boas

    Bom dia, Lira! E bom dia equipe do Exercício em Casa!

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  • Marta Alves

    Eu tenho hérnia umbilical então tenho medo de treino pra barriga , porque já tentei mas senti dor no local da hérnia.

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  • Angelica Almeida

    Bom dia ..minha barriga me incomoda também msm estando numa alimentação mais restrita e ter emagrecido ela continua aki

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  • Nathalia Souza

    Bom dia Lira Estou amando seus exercícios ????

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  • Casinha da Pam

    Parabéns. Peço licença, mrninas sofri um acidente e quebrei meu braço precisei passar por cirurgia, estou afastada das atividades por 90 dias???? peço encarecidamente que venham conhecer meu cantinho e se gostar pode ficar a vontade bjos.

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  • Aparecida Da silva

    Minha bariga e grande e molenga ou seja so gordura kkkk

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  • Elizabete Neves

    Barriga grande estômago alto que não gosto

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  • Cidinha Santana

    Bom dia Lira!!! vc é maravilhosa!!

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  • Marta Alves

    Eu não gosto da minha barriga kkkkkkkk

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  • Adriana Ferreira

    Bom dia! Lira, na plataforma também tem aulas de yoga?

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  • Bruna Bento

    Minha barriga e braço me incomodam, sou um pouco ansiosa, estou em reeducação alimentar faz 3 semanas e fazendo exercícios todos os dias, as vezes fico um pouco desanimada pois só perdi 3kg, mas não vou desistir. Tenho 1.63 estou com 71kg

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  • Isabela Berlofa

    Bom dia Lira é a Fabiana do, adorei a dica de focar mais na mente e na saúde e não só no corpo e sim no bem estar e disposição, é o que PRECISO ????????

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  • Gabriela Pedroso

    Eu comecei a fazer exercícios para perder a barriga nesse mês de setembro no começo desse mês,eu estou vendo diferença ????❤

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  • Ana Mallorca

    Não gosto dos meus 46 kg que fui adquirindo ao longo de 7 anos.

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  • Vera Lúcia Souza

    LIRA BUENO, amo suas aulas, você usa músicas maravilhosas e que nos incentiva: VOCÊ É SÓ O OURO!!!

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  • Katiene Claudino

    Oi Liria Boa tarde! Quais exercícios pra melhorar gorduras na axila?

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  • Noemi Oliveira

    Bom dia obrigada pelas dicas amo seus exercícios

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  • Solid Snake

    Eu tomo remédios pra transtorno bipolar, não importa a dieta que eu faça, não consigo manter o meu peso. Eu estava com 96 Kg, estou com 118kg, me pesei ontem. Faço caminhada com meu cachorro todos os dias kkk. Não sei o que estou fazendo de errado. Será que estou ganhando massa muscular e não sei ?

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