OS 10 MELHORES EXERCÍCIOS Para Ter o QUADRIL LARGO! [TOP 10 Definitivo] Do INICIANTE ao AVANÇADO

335Visualizações 2020/10/2
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Comentários de usuários
  • Lilih Silva

    Galera...quando lançar eu vou fazer e volto pra dizer se funciona(obs;volto mesmo viu) eu tenho esse problema e odeio pra falar a vdd...mais enfim...quero mt tedtsr esse exercicios

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  • thais staffolan

    oiii sera que posso fazer so tenho 14 anos de idade pode começar a fz pvf me responde quero muito saber

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  • Vitoria Barreto

    Já tô cm ansiedade venha logo esse vídeo quero meu quadril largo

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  • Amanda Brito

    Eu faço esses exercícios, e meu quadril aumentou muito ????????a quem diz que fiz algum procedimento estético ????

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  • O Mundo Geek Na Cozinha

    GENTE COMECEI ESSE PROJETO JUNTANDO O MUNDO GEEK COM O DAS RECEITAS!!! ME AJUDARIA MUITO E EU FICARIA MUITO FELIZ SE PODESSEM SE INSCREVER NO MEU CANAL!! MUITO OBRIGADOuu!!!!

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  • Grasmilley Barbosa

    Vou fazer com certeza, porém tenho uma dúvida posso fazer todo dia?

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  • Martha Catra

    Whose passing here and knows only English.

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  • Tik Tok De mãe

    talvez eu comece amanhã mas n vou prometer aqui nos comentários voltar ou n ..talvez se der certo eu volte

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  • Ariadne Silva

    Eu tenho essa entrada aff... vou fazer pra preencher

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  • Guga Pilar

    Muuito interessante esse video! Continue firme com os videos! Te desejo toda sorte com o canal! Obs.: Não gostaria de lhe encomodar, mas se tiver um tempo para ir em meu canal e me dar um feedback sobre meus vídeos, agradeço demais! Um abraço! ????????

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  • Tatiane Silva

    Como fazer ? Tem q fazer todos exercícios ? É todos os dias?

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  • ana juli generoso

    Que bom q eu n sou a unica que tem o quadril assim! Aaah vem logo videooo

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  • Raquel Oliveira

    Muito bom além de acompanhar eu faço os exercícios ????????♥️

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  • Keyla Pereira

    Estou grávida, posso fazer algum dos exercícios? Me responde por favor ????????❤️

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  • Riselda Cabral

    oi Boa tarde tenho 44 anos será que faz efeito em mim??

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  • luana costa

    qual o nome da música?

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  • Canal Leone Vasconcelos

    Que ótimo, tenho que tomar um chá de simancol!

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  • Gabriela Santos Alves

    Eu comecei a fazer faz dois dias e as minhas pernas estão doendo muuuito, isso é normal?

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  • biaa santos

    2:57 qual é o nome dessa música prfv???

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  • Juciara oliveira

    Será que eu posso escolher 1 para fazer ou só funciona se fizer todos?

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  • Karol Albuquerque

    Brinks,mas vou começar a fazer esses exercícios hoje a noite,vou testa durante um mês,se eu ver que está dando resultado eu volto pra comentar.

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  • Vanessa Marques

    Qual idade pode tomar esse produto pra emagrecer?

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  • Selma Nardaci

    Funciona sim eu tinha um buraco na.lateral da bunda agora tá sumindo

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  • Letícia Almeida De Oliveira

    Faz dia sim e dia não ou todos os dias por favor?

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  • Débora Costa

    @musculos e corpo definido eu so tenho 11 anos mais eu posso fazer esses exercicios

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  • eu vieira

    Aeeeee estava precisando

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  • Mary Alesxiane

    Oi preciso fazer muito isso porque eu sou mesmo a sim melhor partida

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  • Sabrina Franca de Resende Giles

    QUE EXERCÍCIO LEGAL NUCA FIZ PRA QUADRIL PARECIDO COM PERNAS E BUMBUM CANSA DEMAIS ????????????????????????????????????????

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  • ellie

    Faz por quanto tempo? Pode ser feito todos os dias???

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  • moni

    tem que fazer todos esses exercícios?

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  • Sandra Ceccato

    São ótimos Mais com orientação profissional

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  • Valent Fonseca

    Vou fazer. Espero q resolva ESTOU acima do peso. 74 kg pra 175 de altura. Quero muito q tenha resultado

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  • Raissa Alves

    Quantas repetições é para fazer de cada exercício?

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  • eunice DE AMORIM SANCHES

    Eu tenho o.quadril.largo

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  • Thatiane Vaz

    Meu caso tô acima do peso com 87kg será q vai me ajudar pois as pernas subindo das coxas essa lateral tá bem grande

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  • Rayane Almeida

    Se eu fazer isso num dia , no outro eu acordo e não consigo mas andar KKK. Se louco, a perna dói muito depois KKK.

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  • Karol Albuquerque

    Eu assistindo esse vídeo sentada no sofá e comendo pizza e mesmo assim querendo ter cintura fina,quadril largo,barriga chapada e bumbum avantajado:????️????????️

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  • Miguel Mota

    A primeira foto tá melhor que a segunda, na minha opinião. kk

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  • Reprise 90

    queria saber o nome dessa música

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