Dicas do Laércio: 5 erros que você pode cometer ao treinar em casa

113Visualizações 2020/10/15
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Comentários de usuários
  • arthur silva

    Essa modalidade de usar o próprio peso do corpo para se exercitar chama-se calistenia! Ótimas dicas! Parabéns!

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  • Larissa Guimarães

    Esse problema tá acontecendo exatamente agora com meu joelho . Eu sabia que tava fazendo algo errado . Valeu pelas dicas

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  • Mat

    Esse YouTube tá de sacanagem, todos os vídeos q eu entro tem duas propagandas no início.

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  • Cristiano Gama

    Sempre pensei que essa encaixada "sarrada" pegava glúteos ????

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  • Gustavo Nunes

    Ja me arrebentei todo. Os dois joelhos, um ombro e peitoral clavicular. Conhecimento é tudo.

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  • Titã guardian

    Man so queria ter a canela dele ;-; a minha parece um rabisco

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  • Iridium Labs

    MUSCULAÇÃO EM CASA ????????Experimente por 7 dias DE GRAÇA:

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  • Leide Danielle

    Gente.. sempre tive MTA dúvida sobre essa encaixadinha... Principalmente não stiff... Tem gente q defende, tem gente q condena..????????‍♀️

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  • Rogerio Balachi

    3:54 deve ser por isso q eu sinto uma dor do caramba na lombar, não faço mais isso daqui em diante ????

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  • Sergio Gadelha

    Pow Laércio, "vou tirar o meu chinelo pra você ver o meu joelho"???... kkkk Brincadeira à parte, suas dicas são SHOW!

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  • Celma Ferrão

    Sempre ouvi que quanto mais se desce no agachamento ( tocando o bumbum quase no chão) é melhor, sempre fui enganada então. Abraços de Angola

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  • mfit play

    Show Laercio! Como sempre dicas valiosas! Pra mim essa dica aqui 03:52 tinha que virar poster e ficar estampada nas academias principalmente na frente do smith porque olha é um tal de bunda pra dentro que vou te falar viu.

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  • Déborah Vitoria

    Top demais! Explica muito bem! Laerte, bem que poderia das algumas dicas de treino em casa para membros inferiores em nível avançado ..???? Obrigada pelos vídeos !

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  • Robson Silva

    Panturrilhas foda. ????????????????????????????????

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  • Jonas Pierobon

    Chinelos fitness! !! Eu em casa msm !

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  • Thalles Dudu

    Esse cara é top, sempre trazendo dicas valiosas, Parabéns mano... sucesso sempre ????????

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  • whisky hotel

    Laércio no ct do cariani :)

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  • Melissa Guarnieri

    Descobri o porquê meu joelho está doendo! Legal demais as dicas! ????

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  • Alessandro Alves

    Sou prof de educação fisica mais a gente nunca sabe mais que não possa saber, bacana as dicas como sempre

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  • Rafael Venturinelli

    Explicação objetiva, sem frescuras e termos técnicos. Isso que o "povo" precisa. Parabéns

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  • Felipe Monteiro

    Muito bom o vídeo, só consertando uma coisa, na academia a gente não tem professor tbm não, rsrs

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  • Mary Lopez

    Laércio como ter umas pernas lindas assim como tuas ? Por falar em joelhos meu está dolorido. Oque fazer ...????????????????????

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  • Maria Rackell

    Acabei de descobrir q eu fazia um erro. Eu tô tipo "graças q vi esse vídeo a tempo" .

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  • Gessie Paz

    Dicas valiosas para nossa proteção Não entendo como a pessoa dá deslike em um vídeo tão imformativo como esse Valeu Laércio

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  • Maycon Teixeira

    Mds que perna em tio ????

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  • Pedro henrique

    Vídeo rápido e importante , sem enrolação !

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  • Son Kiyomaro

    5:00 "a minha bunda tá empinada "

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  • Lizi Monteiro

    Dicas maravilhosas, muito bommmm????????????????????????

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  • Gefferson Ribeiro

    Dos cinco erros eu estava errando em 3 , obrigado pela correção!!!

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  • Richardeson Maia

    Muito obrigado, Laércio! Abraço, mermão.

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  • Josias Rodrigues

    Muito obrigado por as dicas! Só achei o sofá um pouco sujo

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  • Lais Morais

    Pior foi eu, q mesmo na academia, com "acompanhamento" fazendo agachamento, acabou meu joelho, eu falava q tava doendo, e ele nem dava importância.. ???? to tentando acompanhar vídeos pra fazer em casa!

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  • Elaynne Costa

    Meu Deus, eu cometo todos os erros ???? fazia prancha errado também, mas agora aprendi, pois pesquisei por não estar sentindo abdômen e dor na lombar, ainda bem que esse vídeo apareceu nos meus recomendados, eu tava lascando meu joelho e lombar sem saber. O meu caso com a flexão é um pouco mais complicada por não conseguir sustentar o corpo fazendo o exercício, mas já tá melhorando depois de 1 mês e tô ganhando força, amanhã vou executar os exercícios de forma certa.

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  • Guga Pilar

    Bem bom esse treino! Continue firme com os viideos! Lhe desejo toda sorte com o canal! Obs.: Não gostaria de lhe encomodar, porem se tiver um tempo para ir em meu canal e me dar um feedback sobre meus vídeos, agradeço demais! Um abraço! ????????????????

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  • FrancisDinoCollection

    Nossa eu estava cometendo alguns desses erros, principalmente na flexão. Grato irmão pelas dicas!

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  • barbara tainah

    Mandei os meus dois joelhos pro espaço Acho que foi com a passada Agora vou começar a fazer assim para ver

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  • Diego do Rosário Neves

    Foi MT bom ter vindo assistir este vídeo! Eu assumo que um dos meus erros é justamente no agachamento (ir pra frente) e na flexão/supino (esticar totalmente). MT obrigado pelas dicas! Vou colocar todas em prática!

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  • Hudson Castanheira

    poha monstro, errava d graça.. tu é insano, valeu memo!

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  • Wellington Evangelista

    Muito obrigado pelas dicas. Excelente profissional!!

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  • Jean Ribeiro de Araújo

    Exelente dica obrigado !! No caso para iniciante que nunca fez exercício! Gual a melhor dica para fazer flexão em casa para iniciante que ainda não tem muita força ?

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  • Ângelo Ferrari

    Gostei desse, foi bm saber disso, também, parabéns meu amigo,vc ensinou bem

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  • wiil Lemos

    Só queria uma panturrilha igual a dele ????????????

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  • Marco Oliveira

    Vlw Laércio, todas as observações muito úteis!!! ????

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  • Cruz

    fiz flexão errado e acabei machucando um musculo, ajudou muito ae ❤

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  • vivian izabel

    Dicas preciosas ????????????????????????????????????????

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  • Larissa Sousa

    Mt obg Laércio esse do joelho posso me apoiar em uma cadeira pq não tem equilibrio

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  • Mateus do Free Fire

    Me ajudou esse vídeo, para fazer corretamente os exercícios e preservar nossa coluna, joelho, articulações, Profissional é Profissional né?!!

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  • Lu Lima

    Menino eu tava fazendo tudo errado, mas to começando agora, posso fazer flexao de joelhos?

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  • Amanda Oliveira

    Afim de queimar aquela gordurinha?? ???????????? O Lipo Redux Manual é um método muito comum em clínicas estéticas que foi adaptado pra você reduzir gorduras abdominais, afinar a cintura e ainda afinar o braço e deixa-lo enrijecido. O melhor é que vai executar os procedimentos de forma rápida e simples no conforto de sua casa, nos horários que forem convenientes de acordo com a sua realidade. Mulheres em todo o Brasil tem perdido até 15 cm de gordura abdominal em 21 dias com esse método que veio para mudar sua vida e renovar sua autoestima. Conteúdo da exclusivo da plataforma hotmart

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  • Cristiano silva

    3:54 - isso é que dar ficar pensando só naquilo ????????????

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